ボルダリング初心者が先ず覚えた方が良い4つのポイント~その④~

9452

皆さん、こんにちは!

あっという間に今年も1/4が過ぎてしまいましたね(>_<)

気がつけば季節は春、、、何か新しいことを始めてみませんか?

 

例えばボルダリングとか 笑

ボルダリング初心者が先ず覚えた方が良い4つのポイント

最後の1つは『開始30分以内に難しい課題(コース)に挑む』です。

ボルダリングはジョギングの1.5倍カロリーを消費すると言われるほどハードなスポーツです。

なので長時間連続して行うことは難しいと言えます。

特にベストパフォーマンスが発揮できるのは開始30分までと言われています。

だから元気なうちに難しい課題に挑戦した方がクリアできる確率は上がりますよ!!

8110

 

前回、何度挑戦してもクリアできなかった課題が一発でクリアできた、、、、、なんてこともよく聞く話です。

なので、その日にクリアできなくても諦めないで下さい。

別の日に仕切り直せば案外あっさりクリアできたりしますよ^m^

4187