【筋トレにもなる、ボルダリング!!】

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ただ登っているように見えても、
実は身体のいろんな筋肉を使っているんです!
子供の時は意識せずに登っていましたが、大人になって登ると、また感じ方が違います、、。
普段使ってない筋肉を感じずにはいられませんよ笑。
ボルダリングでは主にコースを登ります。
コースでは、ゴールを目指して登っていただくので、楽しみながらゲーム感覚で登ることが出来て、尚且つ達成感を味わうことが出来ますよ!!
登ることに必死になるので、知らず知らずに筋トレしてしまう感覚です。
また腕を伸ばしたり、足を広げたりのストレッチ効果も期待できます。
近年、筋トレをする方が増えてきていますね。
なぜなら筋肉を鍛えることは、嬉しい効果があるからです。
基礎代謝の向上、冷え肩こりの改善、ストレスへの耐性の向上など。
そしてこれから必要になるだろうと思われる、免疫力アップも筋肉を鍛えることで期待できるんです。
ボルダリングに限らず、筋トレはオススメです!!