仕事終りにボルダリング~パート2~

9a6649f6fe4458947976748f8b1d4593_t

みなさん、こんにちは(*^_^*)

仕事終わりのボルダリング、、、いつくじけるのかと不安になりつつも、いまのところ定期的に続いております、、(笑)

ただ予想外のことも起こるもので、、、

私は思いついたら急激になんでも始めるタイプで、ボルダリングも同じように急激にやり始め、とにかく短い時間で早く登れるようになりたい!!と気合を入れすぎて、、、

やってしまいました・・・腰を、、、(=_=)

原因として考えられるのが、コースを登りきった後、ついついやってしまっていた、下る際の高いところからのジャンプ。。冷静に考えれば、高いところからジャンプしてしまうと、身体へのリスクは高いですよね。

思い返してみても、ボルダリングのプロの方はゆっくり丁寧にコースをおりられていました・・・。

いかにも初心者的な気づきですね、、、。

今はこの経験も踏まえ、丁寧にコースをゆっくり下りています。そうすると、下るときでさえ、身体のいろんな部分をしっかり使っている感覚が、、、。なんでも無駄なことはないんですね。

また丁寧にコースを登ることで、じっくりと身体に効いていますよ。短時間ですが、いい汗かいてます(笑)。

みなさんも是非、意識して登ってみてくださいね。

ちなみに最初、まさかの水色1つしか登れなかった私・・・

今はさてどこまで登れるようになったのでしょうか笑。

それは次回のブログにて。